Unsere Kurse im Wasser

Bei Marea Club gibt es zum Start 2 Formate. Auftrieb ist ruhige Wassergymnastik für Beweglichkeit, Rücken und Gelenke. Strömung ist Aqua-Fitness mit mehr Tempo für Ausdauer und Kraft. Beide Kurse dauern 45 Minuten, finden in beheizten Becken statt und haben höchstens 12 Plätze. Ein drittes Format für den Abend, die Blaue Stunde, folgt später.

Eine Frau dehnt sich ruhig im warmen Wasser, die Arme auf einer Schwimmnudel.

Auftrieb

Der ruhige Einstieg: Wir bewegen Rücken, Hüfte und Knie und üben Gleichgewicht. Jede Übung hat eine leichtere Variante.

Dauer: 45 Minuten
Wassertiefe: Stehbereich, etwa bis zur Brust
Passt zu: Einstieg, langer Sportpause, Gelenken, die sich melden

Mehr über Auftrieb

Eine kleine Gruppe trainiert lachend im warmen Wasser eines Hotelpools mit Bogenfenstern.

Strömung

Intervalle und Laufen im Wasser für Ausdauer und Kraft. Du bestimmst selbst, wie viel Kraft du hineinlegst.

Dauer: 45 Minuten
Wassertiefe: Stehbereich, etwa bis zur Brust
Passt zu: etwas Kondition oder dem Wunsch, sie aufzubauen

Mehr über Strömung

Blaue Stunde

Unser geplantes Abendformat mit Dehnen und Treibenlassen im warmen Wasser.

Welches Format passt zu mir?

Nimm Auftrieb, wenn du lange keinen Sport gemacht hast, wenn Rücken, Hüfte oder Knie sich melden oder wenn du es ruhig angehen willst.
Nimm Strömung, wenn du schon regelmäßig Sport machst, wenn du richtig gefordert werden willst oder wenn dir Auftrieb zu ruhig geworden ist.

Wenn du unsicher bist, fang mit Auftrieb an.

Wechseln kannst du jederzeit.

Was brauchst du?

Badeanzug oder Badehose
ein Handtuch
Badeschuhe für den Weg zum Becken
eine Trinkflasche, denn auch im Wasser verliert man Flüssigkeit

Schwimmnudeln und Wasserhanteln liegen am Becken bereit.

Du zahlst pro Kurs, nicht pro Monat

Bei uns gibt es kein Abo und nichts zu kündigen. Du kaufst ein Ticket, und wenn es aufgebraucht ist, entscheidest du, ob du ein neues willst. Beide Tickets gelten für Auftrieb und Strömung.

10er-Ticket
14 €pro Kurs140 € für 10 Kurse
- kein Abo, du musst nichts kündigen
- Auftrieb und Strömung frei kombinierbar
- 6 Monate gültig
10er-Ticket anfragen
20er-Ticket
11 €pro Kurs220 € für 20 Kurse
- kein Abo, du musst nichts kündigen
- Auftrieb und Strömung frei kombinierbar
- 12 Monate gültig
- 3 € pro Kurs günstiger als beim 10er-Ticket
20er-Ticket anfragen

Alle Preise sind Endpreise. Die Gültigkeit beginnt mit dem Kauf, danach läuft nichts weiter.